Selasa 7 September 2021, Ekskul Silat. SD Juara Bandung

 Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung

 

Pertemuan ke-       : 5

Hari tanggal           : Rabu, 8 September 2021

Pembimbing           : Abah 

Materi                  :

1.       Latihan serangan tangan : pukulan lurus dan dedeut yang berfungsi untuk memukul lawan dengan dua tangan atau mendorong lawan. 

2.       Latihan memukul di tempat : 1 hitugan 1 pukulan dan 1 hitungan 2 pukulan.

Tautan untuk absen : 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZ_BkBzPjmCxa139u4VteTjDvjGL_F6CyeUrYumNRVhNtv3A/viewform?usp=sf_link

Rabu 1 September 2021, Pertemuan Ke-4. Ekstrakurikuler Silat SD Juara Bandung

 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung

 

Pertemuan ke-       : 4

Hari tanggal           : Rabu 1 September 2021

Pembimbing           : Abah 

Materi                  :

1.       Latihan serangan tangan : pukulan lurus dan pukulan dengan punggung telapak tangan

2.       Latihan memukul di tempat : 1 hitugan 1 pukulan dan 1 hitungan 2 pukulan.

Tautan untuk absen : 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduYcDt2CZIgTsmC9vPVeIMKeF93ugd0BGQmEfVSulWngx62Q/viewform?usp=sf_link

Rabu 25 Agustus 2021, Ekstrakurikuler Pencak Silat. SD Juara Bandung

 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung

 

Pertemuan ke-       : 3

Hari tanggal           : Rabu 25 Agustus 2021

Pembimbing           : Abah 

Materi                  :

1.       Latihan seranagn tangan : pukulan. 

2.       Latihan memukul di tempat : 1 hitugan 1 pukulan dan 1 hitungan 2 pukulan.

Tautan untuk absen : 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBJNXLuA8NwEwG8PPBmL-4VePDwzqwEKK6DTvXWpvP0pJgdA/viewform?usp=sf_link

Rabu 4 Agustus 2021, Ekstrakurikuler Pencak Silat. SD Juara Bandung

 Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung

 

Pertemuan ke-       : 2

Hari tanggal           : Rabu 4 Agustus 2021

Pembimbing           : Abah 

Materi                  :

1.       Latihan serangan tangan : pukulan. 

2.       Latihan memukul di tempat : 1 hitugan 1 pukulan 

Tautan untuk absen : 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeul25TVd0wbUFrcw-aK6wHd_9-qWzTtalKkUH-Tl_105K7ww/viewform?usp=sf_link

Rabu 28 Juli 2021. Eksrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung

 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung 

Ekstrakurikuler Pencak Silat SD Juara Bandung

 

Pertemuan ke-       : 1

Hari tanggal           : Rabu 28 Juli 2021

Pembimbing           : Abah dan Ahmad

Materi                  :

1.       Peraturan Kegiatan ekstrakurikuler pencak silat

2.       Senam perenggangan

3.       Latihan fisik

4.       Latihan dasar pukulan 

Rabu 2 Mei 2021, Ekskul Beladiri SD Juara Bandung

 Sekolah Dasar Juara Bandung

Ekstarkulikuler Beladiri

 

Pertemuan       : Ke-12

Hari/tanggal    : Rabu,  62Mei 2021

Pembimbing    : Coach Rynno dan Ahmad Elang Jati  Lesmana (SRIWICHAI training camp)

 JANGAN LUPA ABSEN DI KOLOM CHAT 

Bismillah,

Assalammu’alaikum

Anak-anak SD Juara Bandung yang dirahmati Alloh SWT semoga kalian semua dan keluarga dalam kondisi sehat, amiin. Anak-anak SD Juara Bandung khususnya yang mengikuti ekskul beladiri insya Alloh hari ini kita akan melakukan penilaian (nilai raport) untuk ekskul beladiri, silahkan kalian ikuti alur kegiatannya di bawah ini : 

Pelaporan penilaian ekskul beladiri : 

1. Videokan materi penilaian 

2. Lampirkan Nama lengkap, nomor absen,  dan kelas 

3. Kirim ke nomor WA Coach Rynno mulai Rabu 2 Mei 2020 sampai Jumat 4 Mei 2021. 

3. Nomor WA Coach Rynno : 0813 2410 2773 

 

Materi Penilaian : 

1. Stand up fighting 

2. Melangkah maju pukul jab straight 

3. Melangkah mundur pukul jab straight

4. Di tempat pukul jab straight + knee kanan 

5. Di tempat pukul jab straight + knee kiri 

Rabu 6 April 2021, Ekskul Beladiri SD Juara Bandung

 Sekolah Dasar Juara Bandung

Ekstarkulikuler Beladiri

 

Pertemuan       : Ke-11

Hari/tanggal    : Rabu,  6 April 2021

Pembimbing    : Coach Rynno dan Ahmad Elang Jati  Lesmana (SRIWICHAI training camp)

 JANGAN LUPA ABSEN DI KOLOM CHAT 

Bismillah,

Assalammu’alaikum

Anak-anak SD Juara Bandung yang dirahmati Alloh SWT semoga kalian semua dan keluarga dalam kondisi sehat, amiin. Anak-anak SD Juara Bandung khususnya yang mengikuti ekskul beladiri insya Alloh hari ini kita akan kembali melakukan latihan, silahkan kalian ikuti kegiatannya dengan tertib, disiplin, menjaga kesehatan dan keselamatan.

 

Materi latihan

Untuk materi latihan hari ini silahkan ikuti kegiatannya melalui rekaman video di atas.

 

Alur kegiatan :

1.        Memulai dan menutu kegiatan dengan do’a.

2.        Ikuti setiap inktruksi dari pembimbing.

3.        Lakukan perenggangan sebelum berlatih

4.        Lakukan pendinginan setelah berlatih

5.        Gunakan pakaian olahraga yang nyaman untuk mengikuti kegiatan

6.        Lakukan kegiatan latihan di tempat yang nyaman dan aman

7.        Apabila ada latihan berpasangan agar dilakukan dengan benar dan memperhatikan aspek keselamatan semua pihak yang terlibat. 

8.         Tidak perlu mengirim laporan kegiatan latihan (video atau foto) jika tidak diminta.